20 Tipps für einen entspannten Langstreckenflug

Egal, ob du dich auf deine erste Flugreise vorbereiten willst oder schon viele Langstreckenflüge hinter dir hast: Fernreisen sind richtig anstrengend. Daher haben wir dir hier all unsere erprobten Tipps zusammengefasst, um deinen nächsten Langstreckenflug angenehmer zu gestalten. Denn wenn du dich auf deine Zeit an Bord vorbereitet, kommst du deutlich entspannter ans Ziel.

Hier findest du Tipps & Tricks rund um deinen nächsten Langstreckenflug:

• Was braucht man für einen langen Flug? / Wie übersteht man einen Langstreckenflug?
• Wie kann ich mich optimal vor dem Abflug auf die Flugreise vorbereiten?
• Was gehört bei einem Langstreckenflug ins Handgepäck?
• Mit welchen Gadgets und Tools lässt sich der Flug angenehmer gestalten?
• Was kann ich gegen die Langeweile an Bord mitnehmen?
• Was sollte ich für einen Langstreckenflug anziehen? Welche Kleidung ist für im Flieger geeignet?
• Wie kann ich im Flugzeug besser schlafen und ausgeruht am Ziel ankommen?
• Wie vermeide ich Stress nach der Landung? Wie starte ich relaxt in den Urlaub?

Vor dem Abflug: Wie kann ich mich auf einen Langstreckenflug vorbereiten?

Organisiere deine Abreise

Tipp 1: Erledige am besten alle ausstehenden Aufgaben im Vorfeld, damit du den Abreisetag entspannt beginnen kannst. Todo-Listen helfen uns dabei enorm, damit wir nicht den Überblick verlieren und an alles denken. Also zum Beispiel:

• Koffer am Abend vorher packen
• Kleidung für den Flug zurechtlegen
• Elektronik (Handy, E-Book Reader etc.) laden
• Alle wichtigen Dokumente wie, Reisepass und Flugtickets, rauslegen
• Snacks für den Flug vorbereiten (Müsliriegel und Kekse bieten sich besonders an)
• ggf. Haus/Wohnung auf die Abwesenheit vorbereiten (Rollläden schließen, Steckerleisten ausschalten etc.)

Tipp 2: Im Vorfeld online einchecken und deine Essenswünsche angeben. Bei den meisten Fluggesellschaften kannst du 24 Stunden vor dem Abflug online einchecken und dir den Sitzplatz deiner Wahl aussuchen. (Bevorzugst du einen Fensterplatz oder Gangplatz? Kannst du dir einen Sitzplatz am Notausgang mit mehr Beinfreiheit schnappen?) Dabei sparst du später auch Zeit im Flughafen, da du dein Flugticket selbst ausdrucken bzw. den QR-Code auf dem Smartphone bereithalten kannst und so schneller durch den Check In kommst. Wenn du spezielle Essenswünsche angibst, wie z. B. vegetarisch, vegan, glutenfrei etc. bekommst du dein Essen vor allen anderen an Bord.

Tipp 3: Die Fahrt zum Flughafen mit genügend Zeit planen. Damit Staus und kleinere Umwege keine Probleme darstellen, solltest du einen ausreichenden Zeitpuffer haben. Bei Langstreckenflügen soll man 3 Stunden vor Abflug am Flughafen sein. Wir relaxen lieber noch am Gate bei einem Kaffee oder in einer Lounge, anstatt uns bei der Hinfahrt hetzen zu müssen. Für uns als American-Express Kunden sind übrigens über 1.000 Lounges weltweit kostenlos! Cool, oder? 

Packe intelligent & vorausschauend

Tipp 4: Damit du dein Gepäck (Koffer, Backpack oder Tasche) immer direkt erkennst, solltest du es auf irgendeine Weise auffällig kennzeichnen. Sei es durch eine knallige Farbe, einen deutlichen Aufkleber oder ein ungewöhnliches Koffertag. Das erspart das lästige Suchen nach der Landung am Gepäckband, welches Gepäckstück deines ist. So kannst du im Vorfeld sicherstellen, dass du nach deiner Ankunft weniger Stress hast.

Tipp 5: Wiege deinen Koffer schon Zuhause und überprüfe die Maße deines Handgepäcks. Jede Airline hat dabei eigene Bestimmungen, wie groß und schwer das Gepäck sein darf. Am besten schaust du daher auf der Homepage der Fluggesellschaft vorher nach, was erlaubt ist. So kannst du es dir ersparen am Flughafen umpacken oder noch teures Zusatzgepäck buchen zu müssen.

Was gehört bei einer Flugreise ins Handgepäck?

Organisation im Handgepäck

Tipp 6: Ein absolutes Reise Must-Have für uns sind Travelorganizer. Damit hast du alles Wichtige an einem Ort und das lästige Suchen nach Reisedokumenten (Flugtickets, Reisepässen oder Voucher) entfällt. Auch deine Elektronik kannst du in einem Organiser für das Handgepäck zusammenpacken, damit du alles bei der Kontrolle griffbereit zum Auspacken hast. Mittlerweile haben wir auch immer eine leere Tüte dabei, in die wir alles kurz vor dem Boarding reinpacken, was wir an unserem Sitz später benötigen. So müssen wir nicht an Bord noch im Rucksack kramen.

Tipp 7: Bei Langstreckenflügen leidet nach einer Weile immer die Körperhygiene, was wir spaßeshalber immer den „Reise-Gammel“ nennen, haha! Daher packen wir gerne ein paar Basis-Hygieneprodukte in der erlaubten Handgepäckgröße ein. Damit können wir uns beim Stopover oder spätestens nach der Ankunft am Zielflughafen wieder in Menschen verwandeln.

Dazu haben wir Zipbeutel (1 Liter / Passagier sind gestattet) und kleine Döschen und Fläschen in der erlaubten Größe (unter 100 ml) gekauft, die wir dann mit unseren Lieblingsprodukten füllen. Immer dabei sind Feuchtigkeitcremes und Lippenbalsam, da die Luft im Flugzeug relativ trocken ist. Aber auch Deo, Kamm / Bürste, Zahnpasta, Zahnbürsten und Erfrischungstücher dürfen bei uns nicht fehlen.

Solltest du Kontaktlinsenträger sein, ziehst du auf dem Flug am besten eine Brille an oder nimmst ausreichend Augentropfen mit. Durch die Klimaanlage im Flieger trocknen die Augen schnell aus, daher immer fleißig nachtropfen bzw. auf Kontaktlinsen während der Flugreise verzichten.

Unsere ultimative Handgepäck-Packliste

Tipp 8: Was soll sonst noch alles ins Handgepäck? Welche Reisegadgets dürfen bei einer Flugreise nicht fehlen? Wir sind auf unseren Reisen immer für alles gerüstet und haben deshalb eine Packliste extra fürs Handgepäck geschrieben. Wir empfehlen dir, diese Liste auszudrucken und beim Packen abzuhaken, damit du an alles denkst.

Hier findest du einfach alles, um deinen Flug angenehmer zu gestalten! Von Hygieneprodukten zum Erfrischen, unseren Ideen zur Unterhaltung (damit die Zeit tatsächlich wie im Flug vergeht!), tollen Reisegadgets bis hin zu allen wichtigen Dokumenten.

Was kann ich gegen Langeweile auf einem Langstreckenflug tun?

Tipp 9: Damit dir auf dem Flug und bei langen Umsteigezeiten nicht langweilig wird, kannst du selbst für ausreichend Entertainment sorgen. Neben dem Unterhaltungsprogramm an Bord setzen wir auf unsere Lieblingsmusik oder einen spannenden Thriller. So kommt garantiert keine Langeweile während der Flugreise auf!

Mittlerweile gibt es eigentlich überall an Bord und auch an Flughäfen gratis Wifi. Wenn das Internet allerdings mal aus einem Grund nicht funktionieren sollte, raten wir Musik oder Filme zur Offline-Nutzung herunterzuladen.

• Musik oder Podcasts auf Handy / Mp3 Player
• Filme z. B. über Netflix oder YouTube
• Bücher auf deinen E-Book Reader laden
• Für Kinder: Lieblingsspielzeug & Kuscheltier
• Spielkarten einpacken
• Sudoku oder Kreuzworträtsel
• Reiseführer zum Planen deiner Fernreise mitnehmen
• Für Streber: zur Projektarbeit Laptop einpacken oder Lernsachen mitnehmen

Tipp 10: Kopfhörer mit ANC (Active Noise Cancelling) wirken wahre Wunder, da lästiger Turbinenlärm oder schreiende Babys wunderbar rausgefiltert werden. Diese Technologie bewirkt, dass störende Geräusche durch überlagernde Schallwellen ohne eine Beeinträchtigung der abgespielten Tonspur rausgefiltert werden. Damit kann man sogar im Flugzeug Musik oder Filme wirklich wie daheim genießen. (Der höhere Preis im Vergleich zu normalen Kopfhörern ist unserer Meinung nach absolut gerechtfertigt!)

Was sollte ich für einen langen Flug anziehen?

Tipp 11: Was für Kleidung eignet sich für einen Langstreckenflug am besten? Generell gilt bei Flugreisen bei uns das Bekleidungsmotto „Je bequemer desto besser“. Daher ziehst du am besten eine Jogginghose oder bequeme Stoffhose und ein T-Shirt (mit Pulli bzw. Weste darüber) und Sneaker an. Dann kommst du zwar absolut unstylisch aber dafür super gemütlich ans Ziel. Wir sind meist im Zwiebellook (mehrere Schichten Kleidung übereinander tragen) unterwegs, damit wir uns nach der Ankunft direkt an das neue Klima anpassen können.

Extratipp: Wenn du lange Haare hast, kannst du wie Sue einen Zopf vor Abflug binden. Wenn du am Zielort ankommst, öffnest du ihn einfach und bürstest die Haare einmal durch. Dann sieht deine Frisur auch nach dem langen Flug frisch und weniger zerzaust aus. 

Tipp 12: Packe Kuschelsocken und eine dicke Weste ein, da es sehr kalt im Flieger werden kann. Die Klimaanlagen im Flugzeug geben wirklich Vollgas, daher reicht die dünne Decke an Bord meist nicht aus. Wenn du (wie Sue) eine richtige Frostbeule bist, solltest du zusätzlich noch einen Schal einpacken. 

Tipp 13: Wenn du ein höheres Thrombose-Risiko (z. B. wegen der Einnahme der Antibabypille) hast, solltest du deine Kompressionsstrümpfe einpacken und vor dem Flug anziehen. (Zusätzlich kannst du regelmäßig während dem Langstreckenflug aufstehen und dich bewegen oder im Sitzen die Füße kreisen lassen. Das hilft auch dabei, nicht mit schlimmen Rückenschmerzen ins Abenteuer zu starten.)

Wie kann ich im Flugzeug besser schlafen?

Besser einschlafen im Flieger

Tipp 14: Unser absoluter Lebensretter, um in den nicht gerade bequemen Sitzen der Economy-Class schlafen zu können: Nackenkissen! Wir haben uns mittlerweile richtig gute Nackenhörnchen gegönnt, die man in verschiedene Formen zerknautschen kann. Seitdem kommen wir mit deutlich weniger Rückenschmerzen und Nackenschmerzen an. Daher sollte man gerade bei diesem Reisegadget nicht geizig sein, um den Schlaf auf einem Langstreckenflug zu verbessern.

Tipp 15: Wenn du generell Probleme mit dem Einschlafen im Flugzeug hast, kannst du dir eine Schlafmaske sowie Ohrstöpsel mitnehmen und diese Störfaktoren (Licht und Geräusche) reduzieren.

Tipp 16: Wenn du mit deinem Sitzplatz unzufrieden bist und eine leere Reihe (Jackpot!) entdeckst, kannst du dich einfach in deiner gewählten Buchungsklasse umsetzen. Warte dafür ab, bis die Durchsage „Boarding complete“ kommt. Oder du boardest ganz zum Schluss und suchst dir den besten freien Platz direkt aus!

Dem Jetlag schon während dem Flug entgegen wirken

Tipp 17: Um besser zu schlafen und dem Jetlag zu trotzen, sollte man nur leichte Mahlzeiten vor und während des Fluges zu sich nehmen. Manche fasten sogar während der Flugreise und essen erst wieder, sobald sie im Zielland angekommen sind. Hier probierst du am besten aus, was dir persönlich gut tut. So oder so: denke daran ausreichend Wasser zu trinken.

Stressfrei nach der Landung in dein Abenteuer starten

Tipp 18: Lass dich nach der Landung nicht stressen! Bleib im Flugzeug erstmal entspannt sitzen, bis circa 2/3 der Passagiere ausgestiegen sind. Das Gepäck läuft nicht weg und man spart sich das Gedränge und Geschiebe zum Ausgang.

Bevor du zum Gepäckband gehst, kannst du dich auf der Flughafentoilette frisch machen. Es dauert sowieso seine Zeit, bis die Koffer auf dem Band sind. Also kannst du diese Pause auch sinnvoll nutzen. Das eigene Wohlbefinden steigert sich enorm, wenn man Deo und Zahnpasta benutzen kann.

Tipp 19: Organisiere deinen Transfer schon im Vorfeld. Wir informieren uns bereits vor der Reise, mit welchen Verkehrsmitteln wir am besten vom Flughafen in die Innenstadt bzw. zum Hotel kommen. Dann können wir nach der Landung direkt zum Bahnhof oder Taxistand gehen. (Natürlich kannst du deine Weiterreise auch vom Hotel organisieren lassen oder einen Transfer, wie z. B. Sammeltaxi oder Abholdienst, im Vorfeld buchen!)

Tipp 20: Halte alle Dokumente für die Immigration bzw. Visa Vergabe bereit. Auch dafür nutzen wir übrigens gerne unsere Travelorganizer in Form einer Dokumentenmappe. Meistens erhält man die Arrival Card schon im Flugzeug und kann sie dort in Ruhe am Platz anstatt später in der Schlange ausfüllen.

Du hast noch weitere Fragen zu deiner nächsten Flugreise? Wir freuen uns über deine Nachricht.

Axel & Sue

Bildquelle der Icons: www.canva.com